С наступлением холодов часто прогрессирует ухудшение зрения. Причиной этому может стать недостаток витаминов в организме. Офтальмохирург Дмитрий Дементьев и врач-диетолог Марина Макишина в программе «О самом главном» разбирались в том, какие витамины и сколько их необходимо получать в зимний период. Низкий уровень витамина D — этого солнечного витамина плохо сказывается на здоровье наших глаз и влияет на наше зрение. Приём витамина D помогает избавиться от синдрома сухого глаза, поддерживает сетчатку глаз в хорошем состоянии и защищает её от дегенерации. Причиной возникновения дефицита витаминов может быть неправильное питание: отсутствие в рационе фруктов, ягод и овощей, потребление рафинированных продуктов, длительное пребывание на строгих диетах.
Витамины предусмотрены для правильного функционирования всех органов и систем организма. Поэтому людям, заботящимся о своём здоровье, в том числе о зрении, необходимо понимать важность употребления качественных и натуральных продуктов. Витамин D можно получить, употребляя в пищу яйца, жирную рыбу и грибы. Друзья, не забывайте посещать окулиста хотя бы раз в год, даже если вам кажется, что у вас нет проблем. Тогда здоровье и долголетие вашему отличному зрению будет гарантировано.
