Самые лучшие виды спорта для зрения — плавание, теннис и бадминтон. Мало того, что они тренируют мышцы глаза, они еще и обеспечивают массаж воротниковой зоны, и улучшают кровообращение зрительных органов. Чтобы достичь такого эффекта, заниматься нужно не менее 30 минут. Если вы по каким-то причинам не можете заниматься такими видами спорта, то спешим вас обрадовать: простые прогулки на природе тоже способствуют сохранению вашего зрения. Общая рекомендация: если у вас есть заболевания глаз, необходимо ответственно подходить к выбору физической активности и проконсультироваться с офтальмологом. Расскажите, какими видами спорта вы занимаетесь или планируете заниматься и узнайте, показаны ли они вам. Узнайте, какие виды спорта вам особенно подходят и помогают профилактике падения остроты зрения.
