Калифорнийские ученые на полную использовали возможности акселерометров. Они проанализировали связь между скоростью ходьбы, количеством шагов в неделю и риском глаукомы среди участников NHANES среднего и пожилого возраста. «Стандарт» был следующим: 7000 шагов ежедневно эквивалентны 30 минутам умеренной физической активности минимум 5 дней в неделю (рекомендуемая норма). Анализ показал, что увеличение скорости ходьбы на каждые 10% ассоциируется с сокращением заболеваемости глаукомой на 6%. Наращивание еженедельной физической активности на 10 минут сопровождается снижением риска на 25%. «Наше исследование предполагает, что для профилактики глаукомы недостаточно упражняться — нужно делать это интенсивнее. Регулярный бег и спортивная ходьба, по нашему мнению, способствуют улучшению оттока внутриглазной жидкости и нормализации трофики органа зрения. Это доступная профилактика для каждого», — заявляют ученые. Хотя до конкретных клинических рекомендаций еще далеко, дополнительные полчаса физической активности большинству из нас точно не повредят.
